州風'sルーム(BLOG)

しっかり自転車乗って、楽器の練習もして、よく動いたな～。

【追記】

昨晩は、西新からタクシー帰りしてしまったのだけど、９時までには起きだしました。

シャワーを浴びて、着替えて出発。

途中コンビニにより、軽く食事をしてからＧｏ！

東方面へと。

途中、風が強くて横風にあおられ、向かい風に足取りが重くなり、つらかったっす。

トリアスの横から、猪野ダムを目指す。

久々に来たけど、途中で結構体力を使っているから、ダムの直前の坂がつらかった。

降りずにクリアしたけどね。

ダムで一休みして、帰る途中にガーデンカフェＮａｎの木さんへと。

ランチにちょうどいいタイミングだし。

デザートのプレートについてきたのが、店長Ｍなさんによると｢はるかちゃん｣という可愛いネーミングのミカン

黄色いけど、レモンでないそうです。

「おいしいですよ」という言葉に食べてみると、渋味少なく、甘すぎず、おいしい。

ポンカンに近い感じかな。生食にいいけど、加工して菓子には使えるかな。地元で作られてると聞くと、ついつい仕事に結び付けてしまう。

調べてみると、日向夏系らしいです。

サイクルコンピュータの記録
運動時間：3時間44分45秒
平均心拍数：138
最大心拍数：229
心拍数上限値：170
心拍数下限値：120
ターゲットゾーン内：2時間37分07秒
ターゲットゾーン以上：05分27秒
ターゲットゾーン以下：1時間02分11秒
消費カロリー：1706Kcal
走行距離：50.8km
平均時速：23.7km
最高時速：44.8km
走行時間：2時間08分27秒

１時間ほどランチタイムをとってから、帰宅。

汗をかいたウェアを洗濯、シャワーを浴びて掃除して休憩。

夕方からは練習♪

遊びに来てくれたＭさんが持ってきたのは、九州で１台目に購入され、まだ２台しか上陸していないYAMAHA NEO YAH-803S 。いわゆる、シェオナ・ホワイト　モデルのテナーホーンですな。

元々はトランペット吹きなのに、よく吹かれるな～と。

真っ黒い楽譜と、休みの少なさにいっぱいですと言われてましたが、いやいや。

終わってからは、晩御飯を食べに行ってから帰宅でした。