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2011年2月26日 (土)

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しっかり自転車乗って、楽器の練習もして、よく動いたな~。

【追記】

昨晩は、西新からタクシー帰りしてしまったのだけど、9時までには起きだしました。

シャワーを浴びて、着替えて出発。

途中コンビニにより、軽く食事をしてからGo!

東方面へと。

途中、風が強くて横風にあおられ、向かい風に足取りが重くなり、つらかったっす。

トリアスの横から、猪野ダムを目指す。

久々に来たけど、途中で結構体力を使っているから、ダムの直前の坂がつらかった。

降りずにクリアしたけどね。

ダムで一休みして、帰る途中にガーデンカフェNanの木さんへと。

ランチにちょうどいいタイミングだし。

デザートのプレートについてきたのが、店長Mなさんによると「はるかちゃん」という可愛いネーミングのミカン

黄色いけど、レモンでないそうです。

「おいしいですよ」という言葉に食べてみると、渋味少なく、甘すぎず、おいしい。

ポンカンに近い感じかな。生食にいいけど、加工して菓子には使えるかな。地元で作られてると聞くと、ついつい仕事に結び付けてしまう。

調べてみると、日向夏系らしいです。

サイクルコンピュータの記録
運動時間:3時間44分45秒
平均心拍数:138
最大心拍数:229
心拍数上限値:170
心拍数下限値:120
ターゲットゾーン内:2時間37分07秒
ターゲットゾーン以上:05分27秒
ターゲットゾーン以下:1時間02分11秒
消費カロリー:1706Kcal
走行距離:50.8km
平均時速:23.7km
最高時速:44.8km
走行時間:2時間08分27秒

1時間ほどランチタイムをとってから、帰宅。

汗をかいたウェアを洗濯、シャワーを浴びて掃除して休憩。

夕方からは練習♪

遊びに来てくれたMさんが持ってきたのは、九州で1台目に購入され、まだ2台しか上陸していないYAMAHA NEO YAH-803S 。いわゆる、シェオナ・ホワイト モデルのテナーホーンですな。

元々はトランペット吹きなのに、よく吹かれるな~と。

真っ黒い楽譜と、休みの少なさにいっぱいですと言われてましたが、いやいや。

終わってからは、晩御飯を食べに行ってから帰宅でした。

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