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2017年3月25日 (土)

自転車日和

20170326_01_2

朝起きたら、まだ寝ていたい気持ちはあるけれど、気合いで起きて自転車乗り。

とりあえずは中之島公園、引き返そうかと悩みながら南畑ダムへと。

なんとか、足をつかずに上りきれました。

リア側の小レバーが、たまに効かないので再び正屋さんに持ち込んだら、古いグリスで内部の歯の動きが悪いせいでしょうと、クリーナーで清掃していただきました。

20170326_02

自分でもできないことないけど、ショップにお願いしていい部分らしいです。元どおりになりました

サイクルコンピュータの記録
運動時間:2時間15分00秒
平均心拍数:142
最大心拍数:172
心拍数上限値:170
心拍数下限値:120
ターゲットゾーン内:1時間53分08秒
ターゲットゾーン以上:0分10秒
ターゲットゾーン以下:21分42秒
消費カロリー:1,097Kcal
走行距離:34.5km
平均時速:20.0km
最高時速:44.6km
走行時間:1時間43分43秒

夕方からは、楽団の練習で東区へと。

晩ご飯もさくっと食べて、帰宅。

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